טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT-Cognitive Behavior Therapy)
טיפול CBT- מחשבה יוצרת מציאות
הטיפול הפסיכולוגי הקוגניטיבי התנהגותי הנו טיפול מבוסס מחקרים הנמצא יעיל לבעיות רגשיות מורכבות אשר הטיפול הפסיכולוגי הקלאסי מתקשה לתת להם מענה כגון, הפרעות קשב והתנהגות, הפרעות אכילה, חרדה, פוסט-טראומה, דיכאון, כפייתיות ועוד.
טיפול CBT יוצא מתוך נקודת הנחה כי הפרשנות הפנימית שניתנת למציאות (מחשבות והרגלים לא יעילים) גורמת למצוקה. שינוי פרשנות זו, תצמצם את הקשיים. מדובר בטיפול קצר וממוקד.
כיום, לאחר מחקרים רבים אשר הוכיחו יעילות טיפול זה, ארגון הבריאות העולמי ממליץ על טיפול CBT כטיפול האפקטיבי ביותר לבעיות רגשיות שונות.
שפר אמיר, מנהל המכון, הוא בין המומחים בארץ לטיפול CBT והוא התאים טיפול זה לילדים, לבני-נוער ולפעוטות. שפר מתמקד כיום בנוסף לטיפול הפרטני בטיפול CBT במשפחות, אשר מצמצם קשיי הילדים והוריהם בפרק זמן קצר יחסית.
יתרונות הטיפול הפסיכולוגי הקוגניטיבי- התנהגותי
טיפול מובנה, הממוקד בבעיה הכולל יעדים ומטרות ברורים
שיפור משמעותי מפגישה לפגישה, מאחר ועבודה נעשית גם בין המפגשים
שינויים הנשמרים לאורך זמן
טיפול קצר בהשוואה לטיפול הפסיכולוגי הקלאסי
כיצד מתבצע הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי קצר המועד
1. תהליך הערכה משותף עם המטופל בו נקבעים מטרות הטיפול ויעדיו 2. למידת המודל הקוגניטיבי וביצוע משימות בין המפגשים- ניטור חשיבה, עיוותי חשיבה, שינוי מערכת אמנות וכיוצ"ב (דוגמאות לעייותי חשחיבה- בחרדה חברתית למשל, עבודה על העיוות ש"אם אדבר יחשבו שאני טיפש". בפוביה "אם אצא החוצה כלב ינשך אותי". בדיכאון "אני אף פעם לא אצליח ב.. ולאף אחד לא באמת איכפת ממני". ב OCD "אם לא אשטוף את ידיי 5 פעמים אחלה"). 3. העבודה ההתנהגותית- משימות ממוקדות בהתאם ליעדים שהוגדרו (חשיפה להתנהגות המנעותית בחרדה, OCD וטראומה ומשימות לפעולה והנאה בדיכאון). 4. הטיפול נמשך בין 15-30 מפגשים בהתאם לסוג הבעיה ומידת החומרה.
הרצאות, סדנאות והדרכות לצוותים בכל הארץ
שלוחות המכון - חיפה, קריות, נהריה, יוקנעם ומרכז
טלפון ליצירת קשר : 0545-742352
דואר אלקטרוני: amir@shefercbt.co.il