דיכאון , מתאפיין במצב נפשי מתמשך של ירידה במצב הרוח, לצד אובדן עניין והנאה. הטיפול הפסיכולוגי היעיל לדיכאון הנו הטיפול הקוגניטיבי- התנהגותי, המטפל מחד, בכשלי החשיבה ("אני לא מוצלח", "בחיים לא יהיה לי יותר טוב", "אני תמיד נכשל", "לאף אחד לא באמת איכפת ממני") ומאידך, מצמצם התנהגות "שלילית" ומגביר התנהגות "חיובית" (דגש על פעילויות שהסבו בעבר הנאה). טיפול פסיכולוגי בדיכאון המשלב את החלק הקוגניטיבי והחלק ההתנהגותי יכול להוביל לצמצום הדיכאון בפרק זמן קצר יחסית.
דיכאון, מתאפיין במצב נפשי מתמשך של ירידה במצב הרוח, לצד אובדן עניין והנאה. רבע מאוכלוסיית העולם תחווה לפחות אפיזודה אחת של דיכאון בימי חייהם.
דיכאון בא לידי ביטוי במישור הפיזיולוגי, הקוגניטיבי והרגשי:
במישור הפיזיולוגי- בעיות בשינה (קשיי הרדמות, מיעוט בשעות שינה או שינה ברוב שעות היום), בעיות באכילה (תיאבון ירוד, לצד ירידה/עליה דראסטית במשקל), סף ויסות נמוך (קושי במגע, רעש, ראייה וכו`), ירידה בחשק המיני.
במישור הקוגניטיבי- תפיסה מעוותת כלפי העצמי, האחר והעתיד, חשיבה וכוונות אובדניות, הבנה לקויה של מצבים, קשיים בקבלת החלטות וירידה בריכוז.
במישור הרגשי- רגשות "קודרים"( ייאוש, ריקנות, עצב), לצד שינוי מהיר בין מצבי רוח, קהות רגשית (קושי להרגיש שמחה, אהבה, או עצב) ואיבוד עניין בפעילויות מהנות, לצד הסתגרות.
במקרים רבים יופיעו דיכאון וחרדה יחד, כאשר לרוב אחת ההפרעות, תהיה דומיננטית יותר מהשנייה (אצל ילדים*, נראה לרוב התפתחות של חרדה, אשר לא באה על פתרונה, ובהמשך מובילה להתפתחות של חוסר אונים, ייאוש ודיכאון).
אצל ילדים צעירים נראה סימנים של רגזנות, אי שקט, או תת-פעילות, אפטיה, חוסר בעליה נורמאלית במשקל ולעיתים רגרסיה בהתפתחות (כגון, היצמדות להורה, חזרה להרטבה וכדו`).
דיכאון אצל ילדים לרוב מתפתח על רקע של מצבי משבר (במשפחה, בחברה, או בבית הספר), וכן על רקע של חרדה, שאינה טופלה, כאמור. לציין, כי נטייה לפרפקציוניזם מובילה לרוב לחרדה ואף למצבי דיכאון.
הטיפול היעיל לדיכאון הנו הטיפול הפסיכולוגי הקוגניטיבי- התנהגותי, המטפל מחד, בכשלי החשיבה ("אני לא מוצלח", "בחיים לא יהיה לי יותר טוב", "אני תמיד נכשל", "לאף אחד לא באמת איכפת ממני") ומאידך, מצמצם התנהגות "שלילית" ומגביר התנהגות "חיובית" (דגש על פעילויות שהסבו בעבר הנאה). שילוב זה של החלק הקוגניטיבי והחלק ההתנהגותי יכול להוביל לצמצום הדיכאון בפרק זמן קצר יחסית.
הרצאות, סדנאות והדרכות לצוותים בכל הארץ
שלוחות המכון - חיפה, קריות, נהריה, יוקנעם ומרכז
טלפון ליצירת קשר : 0545-742352
דואר אלקטרוני: amir@shefercbt.co.il